5 benefícios da amizade para a saúde do corpo e da mente

Muitas pessoas se quer já pararam para pensar que ter um amigo pode ser algo que os traga algum benefício, benefícios que vão muito além de sair para um café, um jantar,festas dos finais de semana ou até mesmo uma viagem. Isso porque são inúmeros os benefícios da amizade para a saúde do nosso corpo e a da nossa mente. Mas, antes de os destacar, é importante deixarmos claro o conceito de amizade. Afinal, não é qualquer pessoa próxima que podemos chamar de amiga, não é mesmo? Por isso, é importante, antes de mais nada, definir a amizade para depois pensar sobre seus benefícios. Vamos lá!

Primeiramente, a amizade é uma relação amorosa, só que sem sexo, como já diria Arnaldo Jabour, na música gravada pela genial Rita Lee: “amor sem sexo é amizade”. E é mesmo. Avançando, amizade é uma relação amorosa, na qual duas pessoas desenvolvem se ajudam, mutuamente, de modo que uma quer ver a evolução da outra.

Agora, partindo desse conceito básico de amizade, podemos definir abaixo quais são os benefícios de tê-la em sua vida. Confira!

5 benefícios da amizade para a saúde

1. Auxilia no autoconhecimento

Um dos mais relevantes benefícios da amizade é auxiliar no autoconhecimento. Isso porque ter um amigo é ter uma pessoa com quem se abrir, com quem falar sobre seus sentimentos e emoções. E convenhamos que ninguém nos conhece melhor do que eles

Com isso, deixamos de lidar com certas coisas sozinhos e passamos a compartilhar nossas frustrações, dores e sentimentos com alguém que, ainda que não nos dê uma solução, nos escuta. Só isso, esse conforto e possibilidade de colocar as emoções para fora, já é suficiente para que nos entendamos enquanto pessoas.

2. Ajuda a amadurecer

Uma vez que você tem uma pessoa com quem se abrir, com quem compartilhar sua vida – e que também compartilha a dela com você – você acaba acumulando experiências. Amadurecer é isso. É falar e saber ouvir; é ser visto e saber ver. Muitas vezes sem julgar, apenas aprender com aquilo e buscar meios de crescer e superar.

Mas é bom lembrar também que tudo isso nos amadurece se nos deixarmos amadurecer. Logo, se você for do tipo que só fala, e não tem interesse em ouvir, então talvez ter uma amizade não mude muito as coisas para você, nesse sentido.
Porém a nossa dica é de você tente ouvir também, afinal, como dissemos acima, você pode aprender muito com a experiência do outro, evitando que você as repita ou até mesmo, se reconheça nelas e juntos possam buscar uma saida.

3. Amplia suas visões de mundo

Ter amigos é lidar com universos, muitas vezes, completamente diferentes. E normalmente é isso mesmo que acontece, nossos amigos apensar de terem muita coisa em comum conosco, são nas diferenças que eles nos completam. Então, se você for do tipo que se abre a eles, então, melhor ainda. Muitas vezes não percebemos, mas em toda relação ocorre uma influência mútua.
E por serem pessoas diferentes, terão visões diferentes que poderão não mudar a sua, mas complementar ou as direcionar para um caminho o qual você sózinho não estava vendo.

Nunca permanecemos numa relação da mesma forma que entramos. Isso porque estar em uma relação pressupõe, no mínimo, dois. E dois, meu querido, são um mundo inteiro.

4. Reduz estresse

Outro dos benefícios da amizade para a saúde é a redução do estresse. E a razão é um pouco óbvia, não é? Uma amizade que ocorre da forma como se espera dela, faz você rir muito e se divertir muito. Afinal, tem coisa melhor do que aquele momento em que os amigos se reúnem para, simplesmente, ficar falando besteira? Pois, é… isso faz um bem danado à saúde da mente.

5. Diminui risco de problemas psicológicos  

Por tudo isso que falamos acima, ter amizades tem o potencial de reduzir o risco de alguém ter depressão. Isso porque, segundo os cientistas, a depressão é um vazio de vida, uma falta de sentido, uma solidão que se aceita sem sequer contestar.

E o que a amizade fez? A amizade integra, compõe, dá sentido. Por isso, muitas pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade e depressão, quando estão entre amigos, se sentem muito melhor, pois o que a amizade faz é dar razão. Então sim, um dos benefícios da amizade é a diminuição de problemas psicológicos.

E você, de quais desses benefícios da amizade você desfruta? Deixe seu comentário!